포어핸드의 톱 스핀 샷 1. 이미지 트레이닝으로 폼을 머리에 담는다. 톱 스핀이나 슬라이스뿐만 아니라 여러 가지 구종을 구사할 수 있다면 플레이어의 폭이 넓어진다. 그리고 얼핏 어렵게 보이는 이들 샷도 그리 어렵지 않다. 우선 톱 스핀의 경우에 라켓을 아래에서 위로, 즉 로 투 하이로 휘두르는 장면을 뇌리에 새겨두기 바란다. 이것을 이미지 트레이닝이라 하며, 선수들의 톱 스핀을 […]

최초의 흑인 감독 ‘빌 러셀’ 1966년 아우어벅은 자신의 감독직을 러셀에게 넘기며 또 하나의 사건이자 역사를 만들어 냈다. 바로 러셀이 NBA 최초의 흑인 헤드 코치가 되었던 것이다. 그리고 2년 뒤 그는 NBA 최초로 팀을 우승으로 이끈 흑인 감독이라는 타이틀도 추가할 수 있었다. 플레잉 코치로 활동한 러셀은 3시즌 동안  보스턴에 2개의 타이틀을 더 안겨 주었다. 손오공티비 보스턴은

유산소 운동의 3단계 유산소 운동은 저강도, 중강도, 고강도 세 단계로 나눌 수 있다. 가볍고 편안하게 걷는 정도라면 저강도 운동으로 볼 수 있으며, 이는 몸이 많이 쇠약한 사람, 나이가 많은 사람들이 할 수 있는 운동으로 강도가 낮은 만큼 운동효과도 많이 떨어진다. 중강도 운동은 조금 빠르게 걷는 정도의 운동을 말하며 당사자가 ” 아 힘들다. ” 라는 말이

쇼트 게임에 집중하라 골프 기술은 크게 롱 게임과 쇼트 게임으로 나눌 수 있다. 롱 게임은 드라이버 및 아이언 샷 등의 풀 스윙을 말하며 쇼트 게임은 어프로치 샷, 벙커 샷 등을 말한다. 골퍼들이 타수를 줄이기 위해서는 기본적으로 이 두가지 부분에 균등한 노력이 있어야 하지만 효율성 측면에서 생각해 보자면 쇼트 게임에 더 큰 노력을 기울여야 한다. 스포츠중계1080p

전 세계 유명한 골퍼들이 참가하는 미국PGA 투어 등 메이져 골프대회에서도 가끔은  웃지  못할 소소한 실수가 발생되고, 그로 인해 수억원에 달하는 상금을 놓치는 경우도 발생한다. 스포츠 세계에서 간혹 발생하는 일이다. 선수가 아닌 캐디의 실수로 순위가 뒤바뀌었던 에피소드에 대한 이야기이다.   1.캐디 역할을 하는 아버지의 실수로 순위가 뒤바뀌다. 프로골퍼 이지영은  미국LPGA투어 진출 전인 2005년 6월 한국여자프로골프 레이크사이드여자오픈

헤딩 (Heading) 헤딩은 머리로 볼을 다루는 기술을 말한다.  현대 축구에서 공중 볼 다툼이 많아짐에 따라 헤딩 기술의 중요성이 점점 강조되고 있다. 현대축구는 ‘ 속도와의 전쟁 ‘ 으로 일컬어진다.  그리고 압박수비가 유행하게 되었다. 따라서 짧고 간결한 패스 못지않게 상대방의 압박을 벗겨내는 롱패스의 기능도 만만치 않게 중요시 되었다. 때문에 숙달된 헤딩력은 반드시 필요하다. 머리는 발보다 빠르다. 플레이

축구 지능과 현대 축구 축구는 고도의 전략을 쓰는 스포츠다.  넓은 그라운드 내에서 다양한 경험을 하게 되고 이데 대한 대처를 잘 수 있는 선수가 노련한  선수라 할 수 있다. 축구 지능의 삼위일체설 ( 분석적 지능 Analytical  intelligence,   창의적 지능 Experiential  intelligence,  실제적 지능 Practical  intelligence )과는 무관하게 학업지능과 실제적 지능이 사실상 축구를 비롯해 모든 교육 형태를

자기 주도적인 전략적 훈련 1.스페픈 커리 2009년 전교생이 약 3,000명 정도밖에 안되는 미국 대학 3부리그에 속한 데이비슨대학 농구부에서 슈퍼스타 선수가 NBA 에 데뷔했다.  바로 글든스테이트 워리어스의 스테픈 커리다. 그의 아버지는 NBA 에서 16년간 활약했던 델 커리 였고, 스테픈 커리의 남동생인 세스 커리도 필라델피아 세븐티식서스에서 활약하고 있다 . 겉으로 보기에 스테픈 커리는슈퍼스타라고 불릴만한 눈에 띠는 신체적인

골프가 언제부터 세인트 앤드루스에서 행해졌는지는 정확히 알 수 없지만  대략 1400년경으로 추정된다. 1457년에 스코틀랜드의 왕 제임스 2세가 사람들이 골프에 빠져 전쟁에 필요한 활 쏘기 연습을 등한시 한다는 이유로 골프를 금지 시켰다는 역사기록이 나오는데 이것이 골프에 대한 최초의 기록이다. 세인트 앤드루스 지역 사람들의 골프에 대한 열정은 대단하다 다른 지역보다 훨씬 빨리 이곳에서 골프가 해금 되었다. 세인트

2020년에는 콜로라도 로키스의 대니얼 바드가 화제의 중심에 있었다.  2009년 보스턴 레드삭스에서 데뷔한 그는 시속 100마일(161킬로미터)의 불같은 강속구를 손쉽게 뿌리는 구원 투수였다. 2011년에는  25경기 연속 무실점 기록을 세우며 차기 마무리 투수로 꼽히기도 했다. 그런데 보스턴 구단의 투수진 구성에 변화가 생기면서 2012년에 예정에 없던 선발투수로 시즌을 시작했다. 보직이 전환된 대니얼 바드는 완전히 다른 사람이 되었다.  원래 볼넷이